Sua alimentação é fundamental para fortalecer o organismo e atuar como aliada no combate aos vírus e bactérias.
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Nutricionista fala sobre as frutas, legumes e verduras da época e dá dica dos nutrientes e preparos de algumas receitas.
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As proteínas animal e vegetal têm diferenças na quantidade de aminoácidos e nutrientes oferecidos para o organismo. Antes de retirar alguns alimentos, é importante você saber…
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Nutricionista fala sobre os benefícios para a saúde e sobre os riscos de exagerar na dose diária de cafeína
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Deliciosamente saudável! O mel é uma fonte energética composta por glicose e frutose. Está aí o seu sabor doce e a possibilidade de utilizá-lo como adoçante natural. Ele é rico em vitaminas e minerais. Tem um excelente poder antioxidante, por apresentar os fenólicos em sua composição – estruturas químicas presentes…
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Inicialmente, o exercício pode elevar a pressão arterial, mas ao longo das próximas 24 horas, a atividade aeróbica ajudará a aumentar substâncias aliadas no seu controle.
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Em qualquer estação: seja na praia ou na piscina, uma alimentação rica em vitamina A é imprescindível! Todo mundo sabe que o uso do protetor solar, diariamente, é indiscutível; não pode faltar e ainda precisa ser "retocado" algumas vezes no dia para garantir a proteção. E quando o assunto é…
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A nutricionista Patrícia Raquel André dá dicas de como melhorar os pratos e a dieta com substituições simples e acessíveis
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Em dias mais quentes e com baixa umidade do ar, fazer exercícios requer alguns cuidados, sobretudo, com a hidratação. Confira as dicas do cardiologista!
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